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    小小青豆,好处多多

    2020-08-13 15:41:24

    青豆在我国已有五千多年的种植历史,小小青豆对人体好处多多——除皱纹、缓解便秘、减肥、益心脏等等。

    1 缓解便秘

    定期吃青豆可以保证身体正常排便,因为青豆中富含高纤维,能有效缓解便秘的症状。


    2. 减肥佳品

    惠州食材猎趣体育nba直播服务中心告诉你青豆的脂肪含量低,富含纤维素和蛋白质,在补充身体能量、促进肠道蠕动的同时,不会让你变胖。


    3. 预防骨质疏松症

    大多数人知道吃黄豆、黑豆、红豆对女性健康有帮助。事实上,青豆也是妇女日常饮食中不可或缺的一部分,因为青豆可以强壮骨骼,预防骨质疏松症。

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    4. 增强身体抵抗力

    青豆富含类黄酮、类胡萝卜素、酚酸和多酚类抗氧化剂,有助于增强身体抵抗力。那些免疫力低下的患者应该在日常饮食结构中加入青豆,常吃对身体大有益处。


    5. 有利于心脏健康

    现代医学研究证明,青豆中富含的β-胡萝卜素,具有减少心脏病发病率,降低胆固醇的功效。


    6. 除皱纹

    国外科学研究表明,每日吃一把青豆,可以让皱纹消失,让你看起来更年轻。这真是一个令人难以相信的结论,想不到青豆竟然可以养护肌肤。


    以上是广东餐厅食材猎趣体育nba直播公司为你解答关于青豆的好处的相关知识点,如有疑问,欢迎来电咨询!

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